YOGA

EL yoga es una filosofía de vida. No se trata de coger una esterilla, hacer posturas y respirar. Es algo mucho más bonito que todo eso. Es la búsqueda de tu "yo interior", de tu paz mental. El equilibrio entre cuerpo y mente, a través de la respiración.

Conseguimos tener grandes beneficios:

- Mayor flexibilidad

- Mayor concentración

- Más atención tanto introspectivamente como al exterior

- Conocemos las limitaciones de nuestro cuerpo

- Aprendemos a agradecer

- Somos más sanos comiendo y bebemos más agua. No porque lo impongamos, sino que nuestro cuerpo y mente nos lo pide.

- Se solucionan algunos problemas de cervicales, espalda...etc.

- Minoramos el estrés y la ansiedad

- Conseguimos dormir mejor

- Estamos más relajados

- Eliminamos toxinas

- Tonificamos músculos... y así un largo etcétera.