Dale al alma un impulso natural

"Yoga" significa, la unión del cuerpo, la mente y el alma.

En el Centro ARCAIRIS impartimos dos modalidades:

HATHA YOGA. Es un yoga tranquilo, perfecto para principiantes, porque las posturas (asanas) se mantienen más tiempo, lo que permite que las conozcamos mejor. Reduce el estrés y ayuda a mejorar las cervicales y los dolores de espalda.

VINYASA YOGA. Es un yoga más dinámico en el que se unen diferentes posturas. Ayuda a desintoxicar el cuerpo, ganar flexibilidad y fuerza, así como, a perder peso.

YOGA ADULTOS MAYORES

La enseñanza del yoga a adultos mayores es una herramienta para ayudarlos a trabajar la coordinación de su cuerpo, los músculos, articulaciones y ligamentos con un bajo impacto, además de ayudarlos a enfocar su mente.

En las clases de yoga para adultos se utilizan más medios para ofrecerles una mayor seguridad: bloques, sillas, correas...etc. Y, por supuesto. es un yoga más tranquilo y suave.

En las clases grupales, se fomenta la socialización y les permite integrarse y apoyarse entre ellos/as, compartiendo experiencias vividas.

YOGA NIÑOS/AS

Vivimos en una sociedad llena de estímulos constantes y altos niveles de estrés: padres/madres trabajadores/as, actividades extraescolares, exigencias en los centros educativos, problemas particulares de cada niño/a....etc. El yoga puede ayudar en la infancia y adolescencia a desarrollar habilidades de autorregulación y a encontrar la calma y la serenidad, además de mejorar la flexibilidad, la fuerza y la coordinación. que incluso, es una aportación para quienes practican otros deportes.

El yoga mejora el sueño para los/as peques a los que les cuesta conciliar el sueño.

Para niños con hiperactividad, el yoga promueve la relajación y la calma, mejora la concentración y reduce sus impulsos.

Foto de Aarón Blanco Tejedor de Unsplash

REIKI

"Rei" significa "espíritu universal" y "ki" significa "energía vital". El Reiki sirve para equilibrar nuestros chakras del cuerpo y conseguir así, el bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Ayudar a aliviar distintos dolores y molestias.

RELAJACIÓN

Nuestra mente necesita un refugio, especialmente en la actualidad, donde constantemente está recibiendo estímulos. La meditación actúa como ese oasis mental, que nos ofrece un espacio para recalibrar y reenfocarnos.